Åndedrætstræning

Åndedrættet er langt vigtigere, end mange forestiller sig. Det er et yderst virkningsfuldt værktøj, som vi altid har med os, og som kan være den allerbedste hjælper i mange situationer. Det kan hjælpe med at regulere og balancere dine følelser.

Det giver mulighed for hurtigt at opnå ro og overskud eller skabe mere energi og give os følelsen af indre kontrol. Og det giver langt mere overskud til at håndtere os selv på en mere hensigtsmæssig måde, end vi overhovedet kan forestille os.

Jeg arbejder med vejrtrækningen i terapien og tilbyder specifikke vejrtrækningsforløb for enkeltpersoner eller i grupper.